[GMAT高分者的習慣管理] 掌控習慣，鍛鍊最強備考高分腦

??‍? ⁣參加過考試的同學應該都知道，要迎戰GMAT，不能再使用舊有教育制度最習慣的念書方式應戰。想想生活中各種大小瑣事與決定，念書、準備考試的方式，是否也是我們下意識，選擇最習慣、最直覺或最輕鬆的選項呢？??

老是依賴最習慣的方式而沒有改變，就像悶著頭努力向前衝但方向錯誤。

影響我們分數差距的，很可能不是嚴格的目標或是全面的嚴謹計畫，而是許多我們意想不到、無意識的習慣。本篇我們列出一些有感的習慣與生活差異，讓大家有機會檢視並調整。因為有時妨礙我們達成目標的，也許不是不夠努力，而是我們活了這麼多年的舊習慣阻礙?

=習慣在一天的開始做什麼呢=

當一天開始！你按掉手機最後一個貪睡鬧鐘，接著無意識的滑了一下社群軟體。習慣賴床到最後一刻，能晚一點面對現實！壓秒上班上課充滿成就感！！
✓  每天開始設定早起一點，甦醒之時緩慢的伸伸懶腰，喝一杯水。針對自己最陌生的晨間時段，固定安排每天一小時安安靜靜的學習時間。
✓  思緒最清晰的早晨時間最適合背誦GMAT單字，也很適合解幾題數學題唷，每天持之以恆養成這樣的習慣，複利成效絕對超過想像!!

=習慣一直回顧過去，空想未來=

你時常在做某件事或是某個當下一直感到心神不寧嗎？
擔心考試成績，擔心因為工作忙碌狀況不佳浪費考試次數和金錢。
人們總是會關注發生在自己身上的負面事件，這樣無意識的思考習慣很容易消耗我們的能量。
✓  如果我們無法認真的活在‘’當下‘’ 
沒有意識到自己常想著過去的失敗，擔心未來遭遇的困難。就永遠無法全心投入把事情做好。要記住，未來即是現在這一刻的延伸。
✓  直接報名考試，是讓自己最沒有退路放棄的方式。
一但有了實質目標，就比較無法再為自己找一堆理由。

=習慣分心=

現代人常在事情進行時分心察看手機通知、處理郵件或是開始看有趣影片，這些是否非常貼切呢？
一直無法做好一件事，習慣分心的你，就會開始累積許多無法順利完成的事。
小至一直看不完的書，希望增強英文實力只看三集的影集；大至對於準備考試、學習、充實自己，如果什麼都東一點西一點，什麼都無法有一個好的結果。
✓ 了解自己在做什麼，善加管理。強制自己設定停頓的時間，當發現自己開始分心了，立刻倒數五秒！！然後逼迫自己開始完成手上的任務。
✓ 記錄下自己在這個時段下完成的工作行程，出現幾次分心念頭。來遏止可怕的無腦習慣。
✓ 移 除- 將手機收起來，移除掉一切會令自己分心的因素，在這個時間內，除了手上的任務不要做其他的事。

=習慣大量接收短暫快速的資訊=

在前往學校或是公司的途中，你習慣性在通勤的路上打開手機。接收簡短片段的資訊，永遠看不完的即時動態、影片、連結..就是不想要這麼快的進入要做的正事中，帖文中太多的文字，不夠有趣都會令人失去耐性。

✓ 克服習慣接收懶人包資訊的第一步，就是強迫自己查閱到更完整的資訊內容，經理解吸收後，彙整成屬於自己的懶人包。
✓ 久而久之培養出更完整的思考邏輯，對事物的理解也會更精確、有系統及效率。

=夜晚太美好 習慣熬夜=

深怕漏掉任何有趣的訊息，腦中分泌快樂的腦內啡。在平日夜晚拼命規劃假日要去哪裡吃吃喝喝，好讓自己這禮拜的工作日有努力的目標!! 好不容易下班了，大腦什麼都不想思考了，只想放空習慣性的什麼都不思考滑手機。
✓ 醒醒吧，再怎麼拖延也是犧牲其他的時間！！ ✓ 設定手機夜間使用提醒模式，睡前一小時也儘量不要使用3C產品避免過度刺激！

=困難的事習慣拖延=

GMAT中數學是絕大多數同學表示最需要花費時間和精力準備的，這些困難令人痛苦的項目往往令我們躊躇不前不敢開始。

✓ 其實優先處理困難項目，會讓我們充滿信心，也會更有效率及輕鬆愉悅的完成其他項目，若你的基礎穩固可挑戰老師的進階模考題庫，以擴大自己的得分區，增加考試信心。
✓ 試著把大的任務，分解成各式小任務。  
例如把寫完100題的數學，拆解為:連續30天，每一天寫10題，讓我們可以更加努力專注於現在。

=提升邏輯思考力的習慣=

我們一直以來接受的亞洲教育偏向「填鴨式教育」（服從吸收為主），而西方教育的模式是「批判性思考」（笛卡兒以來的邏輯辯證，越辯越明），而GMAT考試要拿下高分，就要擺脫舊式學習思維，要加強邏輯辯證能力，從日常生活中思考的習慣做起。

✓ 養成GMAT邏輯性解題方式 – 解題時切忌過分依賴解答，我們的大腦對於要記錄題型和解答公式的效能是有限的。練習時遮掉解答，試想自己會如何著手。如果真的找不到答案，也要理解自己思緒和解答的差異點。

✓ 養成邏輯習慣的訓練 – 訓練反方面想的思辨練習，當我們認定答案是a，用反推法來想一下，有沒有其他的例外可能，以反方辯證質疑的能力，來推論此看法是否正確合乎邏輯。

= 養成閱讀習慣，才會有卓越堅實的解題效率 =

其實多數多考生都對於解題遇到的長述句內容有障礙，無法快速瞭解題目往往也是失分或是耗時過久的主要原因。

✓ 不一樣的閱讀習慣 – 在解題時以拆解的翻譯方式，一個段落一個段落分析，另查單字、文法，待理解後在看下一句。

✓ 多閱讀原文書，能夠更了解有關這個數學題目的前因後果。

✓ 加強記憶不熟悉的數學單字，如對句型結構不了解，可以針對不懂的句型做獨立文法解析，經過我們思考消化就能內化吸收。

好的閱讀能力是考出高分的關鍵因素，把閱讀當成習慣，至少不要覺得這是個陌生的語言，久了就會發現自己越來越看得進題目，以上雖然都是細微改變，不過我們每天的習慣和選擇。

若我們能每天都能進步1%，即便只是小調整，都能帶來驚人的複利效率。

希望大家都能用堅定的意志和堅強的決心持之以恆，徹底突破自己，衝刺700分！